22 lata

Sorry za brak ankiety, uzupelniam: 22 lata, wzrost 182, waga74, staz powiedzmy 9 mies, nie bralem nic wczesniej, zalozenie glownie sila masa tez mile widziana. Diety co do grama nie mam rozpisanej jednak utrzymuje glowne zasady zywieniowe.

mam 22 lata 186 cm wzrostu i waze 86 kg co mi sie wydaje za mało. Biceps 40 cm. No 3 ćwiczenia ponieważ chce dobrze wycwiczyć biceps zeby jeszcze sie powiekszył. W sumie pierwsze slysze zeby na ale partie mało ćwiczeń.

22 lata

łe, to ja tak nie chcę.Wolałbym wyglądać na 22 lata jednak joke. a na poważnie to zgadzam się z tym, co napisałeś.

22 lata.. lepiej zwykla sol czy morska , w jakich ilosciach

1,22 lata 2,69-8kg 3,177cm 4,wymiary, nie znam dokladnie, biceps 32~ 5,staz, hmm na powaznie od pol roku 6,masa 7, gainer tylko na uzupelnienie diety 9,150zl 10, chudy, nie tyje.. a jesli jzu to w pasie;D 12, tak. uzpelniam gainerem 13. siema, doradzi mi ktos jaką kreatyne kupic na poczatek, czy Monohydrat, nie znam sie na tym ;p to bedzie moj [...]

zma ok http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html tribulusa sobie daruj bo nie działa - tym bardziej ze masz 22 lata mozesz melatonine dorzucić

Wiek:22 lata 77,8 kg /182 cm 1,5 roku masa i siła Nitrobolon II i Horse power Brak spalaczy brak +- 90 dni Diety jako takiej nie ma ale pamiętam o 6 posiłkach, dużo ryżu i makaronów, kurczak, dużo serka wiejskiego i mnóstwo warzyw i owoców 350 zł ja skłaniał bym sie do Big bang ale samo czy z czymś?

planuję ćwiczyć 3 razy na tydzień po 60-90 minut dopiero zaczynam ćwiczyć mam 22 lata przeciwskazań brak

[...] zadnego punktu odniesienia... jedyne co wiemy to ze bierzesz anapolon i tescie a pozniej wezmiesz metke i tescie a pozniej 'sie zobaczy' zastanow sie nad soba bo leca Ci 22 lata a Ty sobie ciagle z glowa w chmurach...wkuwasz w siebie te gowna nie majac podstaw do w ogole chodzenia na silownie... to dlatego ta 'najgorsza czesc SFD' tak Ci [...]

cholera a ja mam juz 22 lata i tylko 179 { tez 1cm do 180 mnie dobija ....POZDRAWIAM....Q z kRk

22 lata, silownia tak powazniej od 3 miechow, chce robic jeszcze troche masy, mala dietka jest A koles napewno mowil mi aby nie laczyc poniewaz a duzo tego i lepij bedzie jak po skonczonej fazie TT dopiero wtedy wezme ZMA albo ProZMA. Dlatego sie dziwie bo wszedzie czytam ze dobrze jest laczyc te dwa produkty.

Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]

Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]

aha ale czy ma brac cos na odblok bo sie boi ze go poblokowalo pierwszy jego cykl wiek 22 lata

Witam mam pytanie . Mam 22 lata , 164 cm wzrostu i ważę 60 kg . Chciałbym przytyc okolo 6 - 8 kg . Liczyłem zapotrzebowanie kcl na dwoch kalkluatroach i z jednogo wyszlo ze potzrbuje 2697.04 kcl tzn 370.84g Węgli , 101.14 g białka , 89.9 g tłuszczu aby utrzymać wagę czy aby przytyć powinienem zwiększyc do 3000kcl , 400 g węgli , 120 g bialka i 95 [...]

Tribulus możesz brać jak masz 22 lata. Co do jakiegoś konkretnego produktu to brałem AMINOSTARA ale ogólnie słaby jest i nie polecam. Wybierz coś z renomowanych firm: WEIDER, UNIVERSAL, ULTIMATE, słyszałem że tribulus PREMIUM NUTRITION jest dobry. (to chyba TEST A BOOST czy jakoś tak).

ja mam 22 lata i waże 62kg, potrzebuje też odpowiednią dietę, też tak około 1800-2000 kcal Zmieniony przez - patrus22 w dniu 2017-01-29 23:15:46

Wiek:22 lata

Sory z góry za ten początek.. Wiek: 22 lata Waga: 78 kg Talia: 81cm Wzrost: 183 cn Od 4 miesięcy trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię aeroby od 35-50 min w miarę sił. Szperając w Internecie wyszukałem kalkulator który liczy procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, rzekomo wyszło mi 18% ale jak to [...]